本日のご飯

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.6kg 77.4kg 57kg 5% (あと20.4kg) 163cm 77.4kgの体型
    体脂肪 48.5% 0% 28% 163cm 標準

 » 
2016年05月21日

  • アラマキ

    昼:カツサンド・サラダ・ホットドッグ・バナナ・カフェオレ
    夕:
    間食:ビスケット・チョコレート・アイス

    カロリー合計:12:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ニングが使われたケーキという意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フ ... ライをおいしくするためにも使われていますが、加工食品の場合はパッケージに記載されています。 サンド ... イッチにはマーガリンが使われていますか? サンドイッチは具の水分がパンに染み込むのを防ぐためにマ ...

    ダイエットラボ
  • 「マックス・ブレナー」夏季限定クールチョコレートスイーツ登場。日本初の“食事系”メニューも

    売する。 カスタムメイドのアイスクリームセット「エスキモー」(1,000円)は、バニラ、チョコレート ... 、爽やかなミントを使ったチョコレートフローズンドリンク。ミントチョコチップアイス ... 、キャラメルから好きなアイスクリームを選び、チョコレートやピーナッツトフィークリーム、ざ ... 「マックス・ブレナー」夏季限定クールチョコレートスイーツ登場。日本初の“食事系”メニューも ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
プール
プール通い始めませんか?市営プールに行けばだいたい都度ワンコイン程度で泳げますよ~♪泳げば一時間で500...
−20kg以上!
−20kg以上痩せるお相撲さんレベルなあなたっ!本気で一緒に頑張りましょう!
脱!70キロしてみせるぞ!
はじめまして!去年より10キロ太ったひいといいます。まさかの70キロ代突入…とりあえず70キロ代をさよな...
ライバル - 全てを見る
  • インコちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • インコちゃん
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
アラマキ
アラマキ

163cm 76kg

日記
42
ライバル
1
被ライバル
1