6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.5kg 55kg 7% (あと6.5kg) 160cm 61.5kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 理想

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2016年05月21日

  • えるむ

    朝: 新玉ねぎとスモークサーモンのマリネ、サッポロ一番塩ラーメン

    昼: ギョーザ1.5枚、鳥皮、ビール2杯

    夜: 焼き鳥5本、ビール1杯、日本酒2杯、その他おつまみ

    運動: 筋トレ4種類 各3セット、5.5キロランニングマシーン35分。

    日々、体重が増加している・・・これはもう逆ダイエット日記なんじゃないかと疑い始めた。
    しかし友達が遠方から遊びに来ており、せっかくなのでいろいろ観光につきあう。
    浅草に行って浅草寺でギョーザを食べて、昼ビール。お参りした後カッパ橋を散歩。
    その後新宿で占いの館へ。

    転職を考えている友人は、20分3000円コースでみっちり見てもらっていたが、私は995円の手相コース。いろいろと考えてしまう複雑な性格を言い当てられた。結婚線ははっきりと出ているのでいずれするだろう。ただ、いい人だから・・・と妥協せず納得した人とつきあってした方が良い、とのこと。将来やりたいことははっきり分かっているが、それまでの過程で思い悩んだりすることがある。今後の将来、きちんと生きていけるか心配だったけど手相上は大丈夫みたいで安心した。

    夕ご飯は2週間前にお客さんと行った焼き鳥屋さんへ。
    大衆居酒屋より混んでなくて接客もさりげなくて、そして何より全部とっても美味しくて、ダイエット中ということも忘れて幸せに食した。明日もジムに行くことを誓いながら・・・。
    それにしても食べたものを見返してみると私、オッサンみたい。

    カロリー合計:13:06
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実践中のダイエット方法

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えるむ
えるむ

160cm 57.9kg

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