ついに健康診断の時期がやってくる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 62.9kg 52kg 10% (あと10.9kg) 152cm 62.9kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 標準

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2016年05月21日

  • ゆうり

    昨日、会社で健康診断の話がでたので
    仕事を理由にサボっていられなくなってきた。
    って言ってる割には
    麺と米を取らなかっただけで自由な食生活(笑)



    スーパーカップ(チョコクッキー) 1個


    スーパーカップ(チョコクッキー) 1個
    大根の浅漬け


    キャベツの千切り(青じそドレッシング)
    イカとエビとエリンギとそら豆のアヒージョ
    ※平たいお皿に乗せたら油炒めっぽいけど。

    間食
    コカ・コーラ 1.5L
    焼き菓子 2個 (夜中2時空腹に耐えられず)

    カロリー合計:13:07
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