ボチボチwiiFit☆51

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 71.9kg 53.5kg 49% (あと18.4kg) 158cm 71.9kgの体型
    体脂肪 41.5% 35.2% 28% 158cm モデル

 » 
2016年05月21日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 58日目☆

    少しムダな時 (ルナルナ調べ☆)

    朝の体重 71.9キロ 体脂肪 35.2% ( 6:00am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 +− 0 g

    今日も 朝の体重は変わらず 前もそうだったけど
    この72キロ前後で一度停滞する>_<
    あと、67キロ 65キロあたり>_<
    がんばって同じことを繰り返しやるしかない!
    がんばろぉー\\\\٩( 'ω' )و ////
    あと、チョコ控えるようにがんばろぉ(笑)

    仕事 9-15pm


    運動 17:00pm〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×4
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×5
    踏み台 ダンス 初級 ×4
    ながらジョギング 30分×2
    ながらジョギング 20分×1

    仕事終わって帰ってから ちょっと休んでがんばりました♡
    お疲れ様でしたm(_ _)m




    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    希少糖入りアロエ キウイ


    昼ごはん
    玄米おにぎり キャベツサラダ ミニトマト
    ササミフライ ウィンナー ちくわキュー&チーズ



    間食 チョコ 抹茶 ×5

    夜ごはん
    ビーフカットステーキ 塩胡椒
    キャベツサラダ 炭酸水
    旦那さんのお弁当の残り
    (卵焼き、ウィンナー 、 ちくわキュー&チーズ)


    今日もご馳走様でした♡

    喉潤すスプレー買ったからマシになるといいなぁ〜〜



    旦那さんの防水スプレーとお灸も買ってきたから、

    旦那さんごはんの後やってみる!
    なかなかいい感じ!と旦那さん(笑)
    ハマったら ウケるな(笑)


    BENさん ×
    夜寝る前の体重 72.1キロ 体脂肪 32.6% (1:36am測定☆)

    カロリー合計:13:09
    •  
    • コメント1件
    • えりー** えりー** 今日は午前からお仕事だったんですね。
      お仕事もわ運動もお疲れ様でした(❁´ω`❁)
      2016.05.21 22:09
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158cm 67.8kg

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