記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.5kg 74.4kg 59kg 39% (あと15.4kg) 160cm 74.4kgの体型
    体脂肪 43% 39% 25% 160cm モデル

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2016年05月21日

  • あーもこ

    記録のみです

    朝&昼兼用 チキンカレー目玉焼き乗せ ゴハン70G

             デニッシュパン 半分



    夜:    蒟蒻と厚揚げの煮物 

          まぐろの刺身 大トロ&中トロ

          アジの刺し身

          たっぷりレタス敷いた焼き肉

          
          糖質オフチューハイ 2缶


    ★☆-------------------------★☆

    カロリー合計:13:13
    •  
    • コメント2件
    • Rose Rose やっほい!
      忙しいかな?
      私は疲労困憊中です(^-^;)
      2016.05.25 08:11
    • あーもこ あーもこ > Roseさん

      日記を4日間もおさぼりしてしもた・・・( ..)φテヘペロ
      ROSEさんはなんだかお疲れの様子だね(#^.^#)
      適度に休息を取って無理せずに、頑張ろうね!!!


      2016.05.25 18:09
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