暴食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.8kg 87.4kg 74.8kg 21% (あと12.6kg) 164cm 87.4kgの体型
    体脂肪 40% 39% 30% 164cm 標準

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2016年05月21日

  • まり

    昨日は午前中の仕事から事業所2つ行って買い物。
    夕方一件行く前にコンビニ。
    仕事のあとちょっと買い物。
    そのままプール。
    帰りにまたまた買い物。

    ぐったり。

    帰って煮物と野菜サラダ食べたあと、買ってきたパン、一気に食べちゃいました。
    パンやさんのチーズクッペ、餡とホイップクリームのワッフル、
    コンビニのフレンチクルーラー。
    カロリー大量摂取です^^;それも夜中に・・・

    ------------------
    金曜日のプールは大会備える子供たちのスクールと一緒に夜、歩くことができます。
    ものすごーく賑やかだし、先生たちの声が響いているし、水流がものすごいことになっているから歩くのが困難。
    昨日は日中の動きがハードだったし、前日もプールで歩いたので疲れていて、腰も痛くなって、ゆっくり歩きました。
    -----------------

    運動すると体重増えて体脂肪は減るはずなのに、体脂肪が増えた^^;
    昨夜のパンの大量食いが効いちゃったかな^^;

    疲れている時の買い物はよくないかも。
    思いっきり甘いもの、買い込んでしまうみたい。
    美味しいこと知ってるしねー(笑)

    要注意だワ。



    カロリー合計:1800kcal14:50
    •  
    • コメント2件
    • タノタノ タノタノ プールお疲れ様(^o^)v
      疲れてるときとか空腹時に買い物行くとホントヤバイですよね。帰ってから「何でこんなに買っちゃったんだろう?」ってひたすら後悔するけど結局食べちゃってる(-""-;)(笑)
      2016.05.22 07:59
    • まり まり > タノタノさん
      食べたいから買っちゃう。そして食べちゃう^^;
      買い物行く時は脳がしっかり働く時で、飴でも口に入れてからってわかっちゃいるけどねーーー^^;
      2016.05.22 20:18
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