10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 58.6kg 52kg 1% (あと6.6kg) 164cm 58.6kgの体型
    体脂肪 32.6% 32.6% 20% 164cm 理想

 » 
2016年05月21日

  • natsu

    体脂肪率が測れる体重計に変えたら0.5kg増えた。
    ガックリ。


    ソーセージパン
    トマト
    コーヒー


    納豆ゴハン
    スパゲティサラダ

    カロリー合計:15:31
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実践中のダイエット方法

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natsu
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164cm 57.4kg

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