飲み会はあかん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 64.8kg 58kg 0% (あと6.8kg) 166cm 64.8kgの体型
    体脂肪 36.7% 0% 28% 166cm 標準

2016年05月20日

  • はく・べい

    ▼朝
    ハンバーグ
    ▼昼
    大きいフライドチキンとたくさんの芋、コーラ
    ▼夜
    ビール4、ハイボール2、焼酎8くらい、居酒屋メニュー腹十二分目。
    ▼おかし
    カラムーチョ✖️2

    ▼運動
    ダンス30分
    筋トレ15分


    しめの卵かけ御飯とトマトチーズパスタが、どしんと体重にきている。
    飲み会のたびに太るの?


    カロリー合計:16:13
    •  
    • コメント1件
    • キリン キリン いや明らかに暴飲暴食ですやん。 2016.05.21 21:44
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実践中のダイエット方法

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はく・べい
はく・べい

166cm 63.1kg

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