まったり。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 76.1kg 68kg 22% (あと8.1kg) 174cm 76.1kgの体型
    体脂肪 21.3% 20.2% 15% 174cm 標準

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2016年05月21日

  • だでぃ。

    今日は朝から体動かして来たよー!

    普段のプールは土曜の午前は貸切でつかえないから、違うとこに行ってきました。

    1000m泳いだところで休憩になったから、休憩明けに、もう1000m泳いで終了。

    今日はこの後夕方まで子供の習い事のアッシー。

    その後は子守。

    夕方からはダラ酒してまったり。

    そんな土曜日。

    カロリー合計:16:44
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実践中のダイエット方法

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だでぃ。
だでぃ。

174cm 69.7kg

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