4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.4kg 80.1kg 70kg 0% (あと10.1kg) 161.5cm 80.1kgの体型
    体脂肪 43.3% 42.9% 40% 161.5cm 美容

 » 
2016年05月21日

  • 繭

    昨日、寝た時間が一昨日より1時間遅く、起床も1時間遅くなりましたが、出勤まで余裕もあったので、本日も1時間ウォーキングへ(o^^o)♪

    昨日より遅い時間だったからか運動公園の中にはたくさんの人が居て、思い思いに過ごされてて新鮮でした(´˘`*)

    仕事柄シフト制のため夜が23時以降になるので、遅番シフトの時の夜ごはんを今後どうするか考え中です!!

    カロリー合計:17:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.43 - 夕食前の長すぎる空腹時間は「太る」原因に!

    の前後と、ほぼ定まっている。しかし、仕事や学校などで家庭を離れている人は夕食の時間が遅くなり ... 影響を与えない。しかし、夕食までの空腹時間が長くなりすぎると、多くの栄養成分を吸収するために胃液が多く分泌され ... ってしまう。 用語解説 Q&Aコーナー 夕食の時間が遅くなると、どれくらい栄養の吸収が高まりま ... vol.43 - 夕食前の長すぎる空腹時間は「太る」原因に! ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    食べることの大切さを理解してくれます。 櫻井さん:うちは朝ごはんを食べる時間がなく、食べないよりはまし ... どもでも納得しやすくきちんと理解してくれます。たった1日の、3時間の授業でも、子どもたちはすごく変わるのです。 ◆家庭でもできる食育…お母さんの ... 。 櫻井さん:上の娘は中学生になって太ることが気になるのか、豚肉の脂身を残すようになりました ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年9月期生
2014年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
繭

161.5cm 78.3kg

日記
17
ライバル
0
被ライバル
0