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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 67.8kg 60kg 70% (あと7.8kg) 155cm 67.8kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年05月21日

  • きゅーてぃ

    朝2時半起床。


    朝ごはん…低糖質パン、豆苗玉子炒め、モーニングステイック、レイニアチェリー、ごま好き一袋。


    昼ごはん…はま寿司でお寿司五皿、ポテト、マックでアイスコーヒー。


    夜ごはん…


    運動…なし。





    今日の夜勤も仮眠時間全く眠れず~(;´д`)
    夜勤前寝過ぎるとダメだな(^_^;)
    昨日の夜勤は夕方とその後に患者さんを天国に送り出した結果、朝は穏やかに仕事終わることができました(^^)
    休憩室でだらだらしなかったので10時には帰宅でき朝ごはん食べて洗濯物干してたらやたら鳥の鳴き声がするって思ってたらなんと雀の雛がベランダに落下してた~(゜ロ゜;ノ)ノ
    気にしないで洗濯物干し続けてたらまた鈍い音がしたので見たらさらにもぉ一羽落下してきた~( ̄▽ ̄;)
    さて、どぉしましょ?(笑)
    旦那が帰宅したので整形外科受診しに行って帰りにはま寿司に寄り道♪
    明日は友達とランチ予定だし外食が続くなぁ(°▽°)
    食べ過ぎないようにだけ気を付けよう!

    カロリー合計:17:41
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きゅーてぃ

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