100キロと85歳とプロテイン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 97.2kg 90kg 34% (あと7.2kg) 160cm 97.2kgの体型
    体脂肪 51.3% 0% 50% 160cm 標準

2016年05月21日

  • さくら(ばあや)

    暑いですね~( 〃▽〃)

    セックスと嘘とビデオテープ流行りましたね~( ´∀`)

    我が家は、85歳の身体を70歳にを合言葉にプログラムを本日も遂行中で御座います~(お仕事の関係で少なくとも朝8時から夜7時迄は働ける身体作り)

    あ、御飯のおしたくして参りまーす


    あーうー

    只今~( ´∀`)

    そんな訳で、ストレッチ&筋トレが嫌々ながらの仕方なく日課で御座います!Σ( ̄□ ̄;)

    そして高齢者の味方,ホエイ100のプロテイン( 〃▽〃)

    こちらはお勧めで御座います(・∀・)人(・∀・)

    味が良い。←これ重要

    牛乳で割ればまさしく濃厚イチゴ牛乳。

    勿論、うっすら感じる砂糖以外のあれやこれやがあるもののネットで断トツ人気もわかるわぁ( 〃▽〃)

    薬局ではあまり見ないのですが、スポーツ用品店ではよく見るので手に入りやすいのもグッド(・∀・)人(・∀・)

    ゼリータイプはゴルフ用に、でもちょっと量が多いのですがぁぁ

    体幹トレーニング中は

    ハニーがカウント取る事が多いのですが

    カウントが遅いっ早くっ(御父様)

    脚が下がっているだと!何時から監督気取りだ、椅子に座って良い身分だな!(さくら)

    何時から数える気だ、お前、数を忘れたか?(御父様)←キツイポーズ中

    二人が揃ったら直ぐに数え始めないと、勤まらないぞ!(さくら)←同じくキツイポーズ中

    カウントする係は交代制なのですが、わーきゃーな毎日で御座います

    終わった後は急いでプロテイン( 〃▽〃)

    美味しいからまぁいっかのゴキゴキタイム

    確かゼビオで買ったら、一キロのダンベル貰ったなぁ

    足の裏を上手く使おうのプログラムは皆出来なくて皆いい…レベルが一緒で寧ろ平和

    さぁまた明日はお休みである

    御父様は忙しいらしい

    愉しい明日を満喫出来るようにそろそろ眠ろうかにゃー

    おやすー













    カロリー合計:17:52
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さくら(ばあや)
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