まいなす966カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 65.2kg 52kg 10% (あと13.2kg) 159cm 65.2kgの体型
    体脂肪 33% 0% 0% 159cm 体重とBMI

 » 
2016年05月21日

  • とろ

    休日朝、8時に起きて
    朝 納豆ご飯とキムチ食べて
    クローゼットの模様替えに勤しんで。

    12時前にご褒美に
    345カロリーのラーメン


    までは、良かったの。

    その後疲れて&
    掃除機&雑巾がけ&
    新しいシーツに替えた
    気持ちの良いダブルベッドが
    目の前に…


    OMG

    軽く1.2時間お昼寝
    してしまったー!し、
    何故か食欲開花して
    また目の前のカップラーメンに
    手が伸びてしまったー!!!



    と、言うことで
    エアロバイク2時間。
    966カロリー分
    消費してやりました。
    やってやりました。笑


    でも、濱田マサルさんの
    美容辞典読みながら
    気持ちの良い汗かけた♡
    し、達成感よりも
    安心感?
    顔がほころんだ( ´﹀` )♡


    いやいやいや、
    辛い運動するよりも
    急にくる食欲の暴動を
    抑える方が難しい…

    でも、体に悪いねラーメン。

    なんで、こんなに
    好きなんだろう、ラーメン。



    ストレスなく&太らず
    ラーメンとともに
    ダイエット出来れば
    良いのにね、ラーメン。




    でも、昨日も今日
    やり過ぎたから後で〇〇の

    〇〇シリーズが
    ちゃんと出来てる…!!

    今日もだらけそうに
    なった時に頭の中でしっかり

    ここでだらけたら
    あかーん!!!って自分に
    注意が出来た( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )感動


    だから、
    前言撤回。

    わたし、やる女です。笑


    甘やかした分、厳しく出来て
    ストレスも堪らないなら
    そういうダイエットしていこ♫꒰・‿・๑꒱


    新しい自分みーつけた♡

    カロリー合計:19:16
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159cm 63.4kg

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