6日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 89.4kg 65kg 2% (あと24.4kg) 172cm 89.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm モデル

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2016年05月21日

  • ふぃゆ

    ・朝

    なし

    ・昼

    サラダ
    豆腐一丁

    ・夜

    ニラ玉
    マグロの赤身

    ・運動

    サイクリング2時間
    水泳30分

    カロリー合計:19:46
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実践中のダイエット方法

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ふぃゆ
ふぃゆ

172cm 86.4kg

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