久々の

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 67.2kg 61kg 36% (あと6.2kg) 165cm 67.2kgの体型
    体脂肪 34.5% 33% 25% 165cm 標準

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2016年05月21日

  • みどり

    久々に仕事でした。土曜日で忙しかった( ´△`)
    疲れた反動で夕ごはんガツガツ食べてしまったー!明日の体重が怖い(^o^;)


    朝ごはん 青汁豆乳、御飯、スクランブルエッグ
    昼ごはん 鳥ささみサラダ(ファミマ)、フォー、ヨーグルト、クッキー
    夕ごはん そば、かつお刺身、卵トマトサラダ、大根の葉炒め、野菜炒め

    ストレッチ

    カロリー合計:19:52
    •  
    • コメント4件
    • aoi. aoi. お仕事お疲れ様でした(*^^*)⭐️✨


      蕎麦だから大丈夫じゃないかなー…?
      という、甘い考えの私!(◎_◎;)笑
      明日の朝あんまり増えてませんように!!
      2016.05.21 21:39
    • SONOP(退会済み) SONOP(退会済み) 大丈夫です。2日で体重をリセットできると信じて、次の日はご飯控えめにしています\(^^)/ 2016.05.22 08:06
    • みどり みどり > aoi.さん

      やっぱり0.5キロ増えてましたー!まだ67キロ代は、キープできたので、これ以上増えないよう明日は調整日にしたいと思います(^-^)
      2016.05.22 17:21
    • みどり みどり > SONOPさん
      ありがとうございます(^-^)食べた時は、2日でリセットできるよう頑張ります!
      2016.05.22 17:29
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