1230カロリー

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.2kg 43kg 79% (あと1.2kg) 155.5cm 44.2kgの体型
    体脂肪 24.8% 20.5% 0% 155.5cm モデル

 » 
2016年05月21日

  • mikiii

    朝 ホットサンド(卵、ウインナー、チーズ)、
    ほうれん草&ベーコン&きのこのパスタ、
    サラダ、ヨーグルト 600カロリー

    夜 手羽元のさっぱり煮、サラダ、
    オクラ納豆、発芽玄米 630カロリー

    運動

    足、腕、腹筋、クロストレーナー
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:19:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... グネシウムとともに解毒作用を発揮する。 穀類:小麦胚芽、発芽玄米 種実類:ブラジルナッツ、ごま 魚介類:さ ...

    ダイエットラボ
  • 『森永アロエヨーグルト 脂肪0』をリニューアル…6月4日に販売

    肪0』は、60カロリーのまま、ヨーグルトのコクだけをアップさせている。 ...  森永乳業は、「森永アロエヨーグルト」シリーズの『森永アロエヨーグルト 脂肪0』を、6 ... 月4日よりリニューアル発売する。  森永アロエヨーグルトは、“みずみずしい素肌と前向きな気持ちを応援する”というブランドコン ... 『森永アロエヨーグルト 脂肪0』をリニューアル…6月4日に販売 ...

    ダイエットNEWS
  • PULSE5(パルスファイブ)

    大分駅 プランナーが提案する、ふたりらしいウエディング。多彩なプランでリーズナブルに実現 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひら
  • eriko
  • だでぃ。
  • asami
  • さら
  • みきりん
  • marisa/毎日楽しむ
  • mezase40kg
  • moe.
  • ぽちゃぴ
  • love
被ライバル - 全てを見る
  • eriko
  • ひら
  • だでぃ。
  • asami
  • みきりん
  • さら
  • お魚
  • marisa/毎日楽しむ
  • mezase40kg
  • ぽちゃぴ
  • love
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
mikiii
mikiii

155.5cm 46.3kg

日記
532
ライバル
26
被ライバル
27