64.5kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 64.5kg 48kg 0% (あと16.5kg) 148cm 64.5kgの体型
    体脂肪 0% 148cm 平均

2016年05月21日

  • みのむいむい

    朝 雑炊
    昼 お好み
    夜 野菜たっぷり鳥団子鍋 フルーツ

    カロリー合計:20:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.88 - 夕食で脂肪を摂ったときの体脂肪の変化

    肪を吸着する作用がある水溶性食物繊維が含まれたドライフルーツを食べることがすすめられます。甘いものを食べることで、ご飯の量が減らせれば、血 ... れに対する蓄積されるエネルギー量は97kcalで、145.5kcalの差となる。この量は約50日で1kg分の体脂肪が蓄積される計算となる。 用 ... として計算すると250kcalとなる。脂肪のエネルギーロス率が3%とすると242.5kcalが蓄積に回る計算となる。これに対して、夕 ...

    ダイエットラボ
  • “第三の朝ごはん”グラノーラのおいしくて新しい食べ方のススメ。栄養価も腹持ちも俄然UP!

    わせることでボリューミーな一品に。 ■材料 ・水菜、ルッコラなどお好みの葉野菜 ・オレンジやグレープフルーツなど柑橘系フルーツ ・ア ... ーモンドやナッツの多いグラノーラ ・オリーブオイル ・塩 ■作り方 お好みの葉野菜にカットした柑橘系フルーツ ... 料 ・ハード系パン ・フムス ・ドライフルーツの多いグラノーラ ■作り方 ハード系パンにフムスをたっぷり ...

    ダイエットNEWS
  • HOTEL AOMORI(ホテル青森)

    青森駅 青森湾を望む4階のガーデンテラスは開放感たっぷり!ブーケトスやバルーンリリースも ...

    結婚式場
みのむいむいみのむいむいさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
みのむいむい
みのむいむい

148cm 64.5kg

日記
1
ライバル
0
被ライバル
0