記録160日目 月一の1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 101.9kg 60kg 0% (あと41.9kg) 159cm 101.9kgの体型
    体脂肪 59.9% 59.9% 30% 159cm 美容

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2016年05月21日

  • まおまお

    こんばんは
    月一のアレが始まりました。

    だるーくて。腰が痛い。

    5時半くらいから少し歩く時間を
    つくってあるきました。

    ❥-❥-❥-❥-❥-❥-❥-❥-❥-❥
    1日の歩数…4108歩
    活動時間…41分
    距離…3.163km
    消費カロリー…103.8kcal

    ❥-❥-❥-❥-❥-❥-❥-❥-❥-❥

    朝ごはん…なし

    昼ごはん…おにぎり2つ、卵焼き一切れ、
    唐揚げ(小)たくあん、ちぎりパン

    夜ごはん…野菜炒め、餃子、シーザーサラダ


    生理中 カロリー合計:20:11
    •  
    • コメント2件
    • ヨッシー ヨッシー 野菜炒めいいですね 2016.05.23 05:22
    • まおまお まおまお > ヨッシーさん

      美味しかったです(^^)
      2016.05.25 20:55
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まおまお

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