糖質制限196日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.8kg 71.6kg 55kg 57% (あと16.6kg) 160cm 71.6kgの体型
    体脂肪 50.5% 38.4% 23% 160cm 理想

2016年05月21日

  • ゆかにゃん

    朝→ブランのミルクボール、チンジャオロース、味付け玉子、ミニトマト、ブロッコリー、パルテノブルーベリー

    昼→鶏鍋、ゆずすこ、ポン酢

    夜→いろいろつまみぐい(;´Д`)

    間食→カロリーハーフカフェオレ2杯、0チョコ、0クッキー、さけるチーズ



    おおお!岩盤浴のおかげか
    71キロ台に戻ったー(*´∀`*)♪
    そして最低値も記録できました★

    なのにめっちゃ過食してしまった…
    久々実家にお泊りなのですが
    ほんと実家来ると食べ過ぎる………
    みんなとお喋りしながら
    いろいろとつまみぐいしてしまったよ
    楽しい時間過ごせたけど
    今めっちゃ吐きそうですwww

    これから半身浴して少しでも
    減らせるように頑張る(´;ω;`)

    今日は忙しいのでみなさんのとろこに
    コメント行けなくてごめんなさい!!

    カロリー合計:20:21
    •  
    • コメント4件
    • マシュー マシュー いいとこまできてるねー。
      60キロ台もあとちょっとじゃん!
      実家帰って付き合ってあげるのも親孝行だよー。
      ダイエットは帰ってまた頑張ればいい!
      ゆかにゃんなら頑張れるの知ってるからそう言えるんだよー。
      2016.05.21 21:45
    • HARUMI HARUMI 最低値更新おめでとうー♡

      ほんとにいつも頑張ってるね!
      尊敬してます!

      岩盤浴いいなー♪( ´▽`)
      私も行きたい!笑
      2016.05.22 10:25
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > マシューさん

      はい!あとちょっとがなかなかねww
      いつもここで停滞するんだよなぁ…
      でも今回はなるべく歩いて
      有酸素運動意識してる!つもりw

      ありがとう(´;ω;`)
      頑張ってガマンしてるのに
      どうしても食べちゃって自己嫌悪…
      でもまた減らせばいいんだもんね!!
      やるよ!わたしならできるーーー!!
      姉さんに言われたらやるしかない♡
      ヤル気をくれてほんとありがとう♡
      2016.05.22 17:21
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > HARUMIさん

      ありかとーう(ノ´∀`*)
      ほんとつかの間の最低値だけどねw
      いえいえ、そんなことないよw
      わりと手抜きもしてるしさ…
      たまにめっちゃ食べ過ぎちゃうし…
      でも諦めてはいないから頑張るしかない!

      岩盤浴サイコーだよねぇ(*´艸`*)
      あの汗だくな感じがたまらないww
      2016.05.22 17:22
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