13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 54.6kg 53kg 52% (あと1.6kg) 159cm 54.6kgの体型
    体脂肪 33% 0% 25% 159cm 平均

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2016年05月21日

  • 愛結

    もうね、-100グラムでも喜んでしまう今日この頃です(≧∀≦)

    ★朝 食パン チーズ ツナマヨ レタス

    ★昼 親子丼

    ★間食 ケーキ♡

    ★夜 腹痛でなし(ノД`)

    ★お通じ○

    ★運動
    踏み台昇降×2
    スクワット×30

    お出かけしました。
    ケーキご馳走になりました。
    さすがに出されたものは断れません(´д`)
    普通にしてても断れませんが(笑)
    久々に食べたので満足です!!

    カロリー合計:20:42
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愛結
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