5/21▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47kg 45kg 0% (あと2kg) 155cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年05月21日

  • なおちゃん


    昨日からダイエットもかねてスポーツ始めた(*´ω`*)
    全身筋肉痛...!笑
    今日はバドミントンに挑戦☆
    全然打てないΣ(゚д゚lll)

    起床後測定▶︎体重47kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎バタートースト5枚切1枚、プロテインダイエットバニラ味180ml、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎チョコアイスバー1本、エンゼルパイミニストロベリー1個

    間▶︎あずきアイスバー1本

    夜▶︎豚まん1個、マカロニサラダ

    カロリー合計:21:09
    •  
    • コメント1件
    • 茉斗 茉斗 こんばんは(*´∀`)♪

      お疲れ様です(*^^*ゞ

      頑張ってるなぁ〜(≧▽≦)vV

      励みになります!
      2016.05.21 22:18
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