15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 65.7kg 50kg 10% (あと15.7kg) 159cm 65.7kgの体型
    体脂肪 35% 0% 25% 159cm 美容

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2016年05月20日

  • るるる

    朝:アーモンドミルク、ごはん、煮魚、肉じゃが、ヨーグルト、オメガ3のサプリ

    昼:ゆかりおにぎり、煮魚、肉じゃが

    夜:たまご粥

    カロリー合計:987kcal22:00
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159cm 62.4kg

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