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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.8kg 46kg 4% (あと4.8kg) 157cm 50.8kgの体型
    体脂肪 26.2% 26.4% 0% 157cm 理想

 » 
2016年05月21日

  • すけさん

    今日は来月から通う息子のベビースイミングの入会に行ってきました。

    移転したものの私が15年前まで通っていたところなので、なんだか感慨深いです((〃´д`〃))

    ベビーコースなんで私も15年ぶりプールに入るんですが、いやー、もうむっちむちで…

    ちょうど2週間後の入会初プールまでにどれくらい絞れるでしょうか…



    腹筋50回
    背筋50回
    足パカ50回
    ヒップレイズ20回
    サイドヒップレイズ20回
    ヘタレ懸垂30回


    冷やし中華半分300
    トースト半分100
    チロルチョコ100
    わたぼくコーヒー200
    フィレオフィッシュ300
    缶コーヒー100

    カロリー合計:1100kcal22:20
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