66日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.4kg 44kg 26% (あと4.4kg) 157cm 48.4kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 157cm 美容

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2016年05月20日

  • はるはる

    朝食 740kcal
    カレーライス、アーモンド10個、くるみ2個、ソイラテ

    昼食 980kcal
    幕の内弁当、冷やし麦、サラダ、味噌汁

    夕食 535kcal
    モスバーガー、コーヒーシェイクS

    合計2255kcal

    今日はお休みで姉さんに付き合ってめっちゃ食べたー…せめて仕事の日くらい節制したいです…

    カロリー合計:22:42
    •  
    • コメント2件
    • ミスティ ミスティ こんにちは! メニュー記録していてえらいです!

      しかし、これくらい、普通に食べちゃいますよねー
      モスバーガーとコーヒーシェイクなんて、私、食べてもお腹いっぱいになりません、多分。。。 

      カロリー、全然計算しないで食べているので、時々怖くなります~

      私にとっては菓子パンが最強(最悪)です メロンパンとかさっぱりしているのにハイカロリーで驚きます!!

      2016.05.22 15:53
    • はるはる はるはる > ミスティさん

      お返事遅くなりすみません!
      いやー、食べちゃいますよね!
      自制になるようにの意味も込めて記載とカロリー計算は頑張ってます!
      食べ過ぎた日は泣きそうになりますけどね(T ^ T)
      2016.05.31 01:34
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