飲み会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.5kg 47.5kg 6% (あと7kg) 157cm 54.5kgの体型
    体脂肪 30% 28.1% 24% 157cm モデル

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2016年05月21日

  • みずき


    大学の同級生と昨日飲みにいってきました。楽しいけども、ダイエットにはよくないですね(笑)
    けれど、楽しいイベントは精神的にも良い=健康にも良いとポジティブに。

    腰回し左右各100回、二の腕のストレッチをしました。
    夏に向けて露出が多くなる二の腕を少しでも引き締めるために二の腕のストレッチを時間をとってやっていきたいと思ってます。


    最近、食事の記録が出来てないので気をつけないと…!


    カロリー合計:22:46
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実践中のダイエット方法

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みずき
みずき

157cm 52.8kg

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