34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60kg 54kg 25% (あと6kg) 165cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 165cm 理想

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2016年05月21日

  • てぐ

    朝 ヨーグルト(100)
    クッキー(80)
    昼 唐揚げ2個(200)
    餃子5個(250)
    もつ鍋(100)
    夕 サラダ(100)
    夜 もつ鍋(100)
    クッキー(80)
    運動 生理2日目で血がドバドバの為無し(笑)

    生理中 カロリー合計:1010kcal23:31
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実践中のダイエット方法

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てぐ
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165cm 57kg

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