61日目 片付けで食欲も抑える

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 62.3kg 58.5kg 36% (あと3.8kg) 158cm 62.3kgの体型
    体脂肪 35.6% 34.1% 32% 158cm 理想

2016年05月20日

  • スリムにゃにゃ

    部屋が綺麗だとごきげんな生活を送れる。

    だめだ.眠すぎる…/

    朝食

    バタートースト×2、野菜ジュース
    500kcal(1食分)

    昼食

    牡蠣のオイスターソース炒め、卵スープ、ご飯
    700kcal(1食分)

    夕食

    オールフリー×2、ごろっと焼き鳥、マグロと野菜の甘酢あん、枝豆
    550kcal(1食分)

    間食

    クッキー1枚
    50kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1800kcal23:38
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.118 - 日本人の生活が生み出した特徴的な肥満遺伝子とは?

    働きを、食生活に合わせて反応を低く抑えてきたのが日本人というわけですが、食べすぎ ... ネルギー源となる栄養成分の吸収性を高める作用とともに、吸収したエネルギー源を多く蓄積させ、さらに消費を抑える仕組みが備えられるようになった。一 ... 般には体脂肪の蓄積が多くなると、食欲を抑え、エネルギー消費を進める働きがあるホルモンのレプチンが多く分泌される ... vol.118 - 日本人の生活が生み出した特徴的な肥満遺伝子とは? ...

    ダイエットラボ
  • 寝る子はやせる…世界的に注目される睡眠とダイエットの深い関係

    イエットにも関係していることが最近明らかになっている。  適切な睡眠時間を確保することにより、脂肪の燃焼を増加させるだけでなく、食欲も抑えられる ... 中はオフィスワークやレジャー活動をするなど、ふだんと同じような生活を送っていた。  調査の結果、睡眠8.5 ... は、これに加えて、毎日きちんと7.5時間以上の睡眠がとれていれば、食欲を抑える「レプチン」が ... 寝る子はやせる…世界的に注目される睡眠とダイエットの深い関係 ...

    ダイエットNEWS
  • 太陽の丘 THE BRITISH HILLS

    田川後藤寺駅 地元・筑豊で『楽しすぎるウエディングが叶えられる』と、大人気の貸切邸宅に注目! ...

    結婚式場
スリムにゃにゃスリムにゃにゃさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • キュゥ
  • 朔
  • kan*
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
スリムにゃにゃ
スリムにゃにゃ

158cm 59.8kg

日記
156
ライバル
0
被ライバル
3