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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 49kg 49kg 0% (あと0kg) 160cm 49kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 理想

2016年05月21日

  • さっちゃん

    ダイエットをしていると
    どうしても甘い誘惑があったりしませんか?


    そんな時にこれを知っていると
    どれだけ大変な運動をしないといけないか。


    それがわかるのがあります!


    ・ポッキー10本=ウォーキング30分
    ・パイの実3.5個=自転車24分
    ・チョコパイ0.6個=ボーリング40分
    ・ポテトチップス11枚=水泳15分
    ・ダース4粒=テニス24分
    ・バニラアイス0.4カップ=サッカー24分
    ・じゃがりこ16本=ストレッチ48分


    それでもまだあなたは
    スナック菓子を食べ続けますか??


    カロリー合計:23:54
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実践中のダイエット方法

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