5/21(土)~糖質制限76日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 93.2kg 48kg 17% (あと45.2kg) 159cm 93.2kgの体型
    体脂肪 57.1% 49.2% 22% 159cm 体重とBMI

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2016年05月21日

  • みんみ

    2016/5/21(土)
    今月目標:93.9→88.0
    糖質制限76日目
    朝→93.2/49.2
    BMI→36.9
    内臓脂肪→12.0
    1140kcal/52~

    ※体脂肪が少しだけど、減って来ていると思います(´ω`)
    頑張るぞいっ~~(≧∇≦)


    朝→11:00【100】
    ブラックコーヒー
    めんべい2枚

    昼→【0】
    なし

    夜→22:00【800】22
    ゴーヤチャンプルー
    ゆで卵2個&塩
    マカロニベーコンサラダ
    ストロングゼロ

    間食→【240】30
    チョコ4個



    目標
    ×間食しない
    1日のカロリー1500以内
    △腹八分目

    運動
    ラジオ体操

    カロリー合計:1140kcal23:55
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