2016年05月21日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 99.1kg 80kg 37% (あと19.1kg) 183cm 99.1kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 体重とBMI

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2016年05月21日

  • カズ

    運動なし。

    朝、仕事から帰って少し食べて家族全員でお米の種まき、それを昼食後から田んぼに並べて、夕方からすぐ一人で草刈り、急いでお風呂入って家族5人で回転寿司、家に帰ったら女子バレー終盤だけ見れて、今ジロ。今日は疲れたからスピンバイクもやらずに最近毎日続けてるストレッチも体幹トレーニングも休み。

    カロリー合計:23:58
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