64日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 67.1kg 60kg 59% (あと7.1kg) 163cm 67.1kgの体型
    体脂肪 30.5% 29.5% 25% 163cm 平均

2016年05月21日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 クリームシチュー 千切りキャベツ
    チーズとハムのロール2

    昼 クリームシチュー 千切りキャベツ
    フランスパン チーズフランスパン

    夜 なし


    ウォーキング3キロ


    昼にパン食べ過ぎた…(´д`|||)
    挙げ句、家族のリクエストでクリームシチューだし…(^_^;)
    今夜野菜スープ仕込んだので、明日から気を引き締めるぞ‼グレープフルーツも買ってきたし(笑)

    カロリー合計:23:58
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