きーもちーっ‼︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 61.5kg 57kg 27% (あと4.5kg) 162cm 61.5kgの体型
    体脂肪 32.6% 0% 24% 162cm 美容

2016年05月21日

  • メロンパンナ

    天気最高の日に早く終わったので、繁華街に繰り出したら…美味しいものいっぱい(o^^o)試食試飲して大満足★からのー、もちろんウォーキング‼︎晴天のもと、1時間半は苦にならん‼︎明日も頑張りまっせ^ ^

    朝食

    バナナ
    100kcal(1食分)

    昼食

    豆腐と肉炒め定食
    600kcal(1食分)

    夕食

    もずく、なめこの和え物、白身魚のフライ
    500kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    1.5時間

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    カロリー合計:1200kcal00:02
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実践中のダイエット方法

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