今日から!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 54.2kg 47kg 0% (あと7.2kg) 159.7cm 54.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.7cm 体重とBMI

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2016年05月21日

  • saki

    今日からダイエット日記スタート。
    飽きっぽいからあんまりきちきちやらずに、ゆるーい感じで続けていけたらいいかなぁ(´ω`)


    ★今日のご飯
    朝食:麻婆豆腐、雑穀米
    昼食:ベーグル
    夕食:鍋
    間食:ベビーチーズ1個、チョコレート2かけ、ビーフジャーキー1口

    ★今日の運動
    歩数:10308歩
    ダンス90分


    大食らいな自分でも続けられ食事制限を探して、夕飯を鍋にする方法をトライ中。
    野菜たーっぷり取れるし、炭水化物減らせるし、おなかいっぱい食べれるし、一石三鳥でなかなか良い感じなのではないかと!
    これで痩せてくれれば良いけどなぁ。。。


    今日は運動もしっかりして、なかなか良いスタートがきれたかなー❤︎
    あしたからもがんばろーっと。

    カロリー合計:00:22
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