5/20(金) 544日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66.6kg 55kg 4% (あと11.6kg) 166cm 66.6kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 体重とBMI

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2016年05月20日

  • こうマム

    9353歩
    お通じ:×
    水素水:◎
    酵素ドリンク:◎
    一番遠い駐車場に停める:×
    湯船に浸かる:×
    トイレ行くたびスクワット10回:×6セット
    腹筋10回:◎
    犬の散歩:×
    整骨院2回目∑(゚Д゚)
    前回と違う人だった!人によってやり方もこんなに違うんだね…∑(゚Д゚)しかも今日の人 店長っぽかったけど、前回の若めの人の方がそれっぽかったし上手だった気がする…

    朝食

    小松菜とジャガイモの味噌汁、子供向け揚げないすり身揚げ
    0kcal(1食分)

    昼食

    子供向け揚げないすり身揚げ2
    0kcal(1食分)

    夕食

    ポテチ、グラノーラヨーグルト
    0kcal(1食分)

    間食

    ドライフルーツ、駄菓子3個
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal00:24
    •  
    • コメント1件
    • ネルジョー ネルジョー 接骨院、久々に聞きました!!ゴキーッ!とやってくれるのですか!? 2016.05.23 23:06
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こうマム
こうマム

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