よし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.5kg 58kg 25% (あと10.5kg) 166cm 68.5kgの体型
    体脂肪 36% 0% 30% 166cm モデル

 » 
2016年05月21日

  • たなか

    順調!
    でも決していい体重ではない。

    朝置き換え
    昼置き換え、バナナチィップ
    夕方卵サンド、あいす
    夜サラダ、揚げドリ、あいす、マカロニサラダ
    200
    500
    600
    900
    あいす、卵サンドがよけいでした。
    あすは増えてそうや。

    カロリー合計:00:28
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実践中のダイエット方法

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たなか
たなか

166cm 68.9kg

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