ちょっと減ったかな?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 51.7kg 48kg 66% (あと3.7kg) 156cm 51.7kgの体型
    体脂肪 32.5% 28% 24% 156cm 理想

 » 
2016年05月21日

  • まゆら

    しっかり、記録しなきゃと、思ったけど、なんか、夜中に飲んでて、これは、記録に残ってないという(笑)
    もぎたてのグレープフルーツと、ポテトチップス、あ、ヤバイヤバイ〜(^_^;)
    食べる時に、ちょっと、考えよう、っていう、間を作るのがいいらしい。

    これは、なんで食べようとしてるのか。
    ストレス発散?
    お腹減ってる?
    何かしら、理由をつけて、食べるようにすると、なんとなく、食べてしまったということが、なくなってくるみたい。

    三日坊主も、10回やれば、1か月。

    がんばってこ〜〜

    生理中 カロリー合計:01:29
    •  
    • コメント2件
    • ぽてこ ぽてこ あらー夜中に飲んじゃったんですね
      (´・_・`)そうそう記録に残さないですよね^_^;笑
      私もです。
      お互いあきらめずに頑張りましょう〜〜
      2016.05.22 17:29
    • まゆら まゆら > ぽてこさん

      そうですね〜
      あきらめないのが、大事〜

      がんばってこ〜〜o(^▽^)o
      2016.05.22 18:10
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まゆら
まゆら

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