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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 48.8kg 46kg 0% (あと2.8kg) 152.5cm 48.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152.5cm 標準

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2016年05月22日

  • さぬ

    本読んで意識高まったー
    朝起きて食べ過ぎたの反省点
    バイトでせんべい噛み締めて食べたのは褒めるところ
    バイトから帰って、野菜だけにせめてしとけばいいものの
    天丼の弁当あったから
    少しだけ
    と思って食べ
    そこでまだ終ったらいいものの
    チンもしないでもういいや!ってなり食べ
    結果8割食べた
    20点

    カロリー合計:02:06
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実践中のダイエット方法

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