アレルギーが

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 57.4kg 55kg 76% (あと2.4kg) 156cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

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2016年05月21日

  • Joel

    うーんなんだろう、昨夜もアレルギーがひどくて眠れず。クラリチンを飲んだけど、それでも明け方の温度変化でくしゃみとまらずあまり眠れなかった。そして、アレルギーがひどくなると髪の毛も抜けるような気がする。やっぱりアレルギーとか出てなかったときは抜け毛もものすごく減っていた。ここ一週間、妹が帰国してからアレルギーなどの症状と比例して急に髪の毛が。なるべく必要以上に心配したりはせず、食事療法とかを続ければ大丈夫と思っても、どうしても心配だしショックは感じてしまう。怖い。

    朝天気が良かったので、夫と散歩がてら外にご飯を買いに行く。バラやその他いろんな花が満開で、オレンジもたわわに実り、暑すぎず寒すぎずとても良い時期。治安も良いこの土地に住まわせてもらうチャンスに恵まれて、本当に幸運だと心から思う。


    クレンズ、アシドフィルス、オレガノオイル、ビタミンC


    ケバブのプレ、ポテトフライ、サラダ少し

    スナック
    ステビア、ココナッツオイル、シナモンをからめたくるみ
    昨日のリベンジでおから粉で作った蒸しパン(ベーキングパウダー、ドライおからパウダー、豆乳、ココアパウダー、ステビア、卵1つ)


    ミックスベジタブルカレー、チキンマサラカレー、バスマティライス
    アシドフィルス、MCZD3、ビタミンC、オレガノオイル、プロバイオティクス

    今日は鼻水鼻づまり、にきびはあるけど、手足のだるさはない。
    茶おりのみだけど、赤茶のが少しつく。

    豆乳ゼラチン

    ザイザル
    シャンプーをラベンダーのにして、アップルサイダービネガーとローズマリーでリンス

    生理中 カロリー合計:04:08
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