ふえた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 45kg 40kg 59% (あと5kg) 156.5cm 45kgの体型
    体脂肪 32.1% 21.8% 18% 156.5cm 平均

2016年05月21日

  • りーちゃん

    今日は、きのうの記録です。おととい食べ過ぎたせいでふえてしまいました。でも、いつもはこんなにふえないんです!多分、時間がなくて朝ごはんをちゃんと食べなかったのがいけなかったと思います。朝ごはんを食べないと、 体が飢餓状態だと判断し、脂肪を溜め込もうとしてかえってよくないですものね❗️やはり、ちゃんと朝ごはんは食べなければ♡そう強く実感しました❣️

    カロリー合計:05:13
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