逆襲45日目 炭水化物を食べて、代謝上がっているのか?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.9kg 47kg 1% (あと9.9kg) 159cm 56.9kgの体型
    体脂肪 31% 33% 25% 159cm 理想

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2016年05月22日

  • 朔

    今日は自転車を走らせ図書館へ!ちょっとの運動^^
    たくさん本を借りましたー!これからゆっくり読みます

    最近はご飯を食べ終わった後にすぐに体が放熱します~
    ポカポカです

    今晩は満月なので、気が付いたら見てみるといいですよ!黄昏に...笑( ̄▽ ̄)

    朝:ケチャップスパゲッティ、玄米ご飯(しそ)...お茶碗1杯ずつ
    昼:ホットケーキ1枚(きなこ)
    夜:玄米ご飯(しそ)、スムージー、ダノンビオ

    カロリー合計:06:21
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