41日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 54.1kg 44kg 41% (あと10.1kg) 153.5cm 54.1kgの体型
    体脂肪 35% 31.1% 20% 153.5cm 体重とBMI

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2016年05月22日

  • rai

    昨日食べたプリンが濃厚過ぎて体が受け付けなかったようです(笑)
    ちょっとお年寄りみたいな私…

    今日は子供を連れて近くのパン屋さんへモーニングに!
    私は家で食べてきたのでコーヒーを頂きました(*´ω`*)

    朝食
    スティックサラダ
    豚つくね(残り物)
    キノコの炊き込みご飯 1/3
    カフェラテ(難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム

    夕食
    スリムアップスリム
    唐揚げ 1個 (味見)
    スナックエンドウ(茹で)
    こんにゃく蕎麦

    間食
    緑茶(難デキ入)
    ピノ(抹茶) 1個
    ゼロカロリーゼリー
    ブランロールパン 1/2 50㌍


    運動
    ウォーキング 30分

    午後から実家にお邪魔したので食欲が復活…
    味見がいけないのかな~(;´д`)
    野菜とゼロカロリーで誤魔化しました。
    でも明日の体重が怖い…

    カロリー合計:06:35
    •  
    • コメント6件
    • クロ クロ うわぁ〜目に毒なくらいのパン達!よくがまんできましたよね(^_^;) 2016.05.22 09:35
    • rai rai > クロさん
      パンは高カロリーなので、家を出る直前にたっぷり朝食を採ってから行きました!
      ダイエット+節約になるし、一石二鳥です(笑)
      2016.05.22 10:00
    • めぐこ めぐこ 美味しそうなパン…我慢出来て偉いです…!(昨日我慢できなかった私;)
      家族でモーニング、楽しそうですねぇ(*'▽')
      2016.05.22 14:41
    • rai rai > めぐこさん
      モーニング巡りが好きで、来週はサンドイッチ屋さんへ行こうかな~と思っています(*´∀`)
      サンドイッチならヘルシーな物を選べば食べられそうなので!
      2016.05.22 15:33
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      美味しそうなパン。
      我慢できるのすごいです。
      私なら、食べちゃいます。

      私も胃腸は弱いから、合わないと大変さ分かります。
      調子は、いかがですか?
      2016.05.22 17:44
    • rai rai > やえ桜さん
      一口でも食べると食欲が決壊しちゃいそうなのでここは我慢ですp(^-^)q
      でも直前にたっぷり朝食を食べているので、意外と大丈夫でしたよ!
      どちらかと言うと私はお米派なのもありますね
      海鮮丼とか出されたらアウトです(笑)
      2016.05.22 18:13
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