今朝も快晴 ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.2kg 74kg 46% (あと3.2kg) 170cm 77.2kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 平均

2016年05月22日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     上の人が忙しい場合には、単に報告するだけでは駄目です。
    報告の際に、「今、こういう状況になっておりますが、このようにしたほうがよいのではないでしょうか」という提案まで付けて報告する必要があるのです。

    ミスター珍 談
     様々な報告の仕方があるでしょうが、状況に応じて複数の【案】を作っておくと良いです。

    カロリー合計:06:35
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実践中のダイエット方法

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ミスター珍

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