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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 71.5kg 53kg 7% (あと18.5kg) 159cm 71.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm モデル

2016年05月22日

  • いちゅらいママ

    昨日は食べたからなー(;゜∀゜)
    そりゃぁ増えても仕方がないっ( ̄ー ̄)笑

    ⚫足パカ10×4

    でも、昨日の夜は祖父の家にある誘惑(アイス、ゼリーとか)には負けなかったんだよー!!(^o^)/ それは誉めてあげたい(*´-`)笑
    今日は朝イチで足パカできたー♪
    そんなにお腹すいてないから、朝は控えめに食べるように心掛けよう♪

    朝ごはん(遅めの10時頃):チキンライス

    昼ごはん:山菜おこわ、唐揚げ、豆腐とおさのお汁

    おやつ:アイス2本(時間を空けて食べてしまった(;_;))

    夜ごはん:山菜おこわ(お昼の残り)、冷やしうどん、なすびの揚げ浸し、赤身肉のステーキモヤシ炒め添え、シカ肉のカツ1切

    今日の反省点...
    朝ごはんの時間が遅くなって、お腹すいていないのにお昼もがっつり、続けて夜もお昼のがまだ消化されてないのにがっつり...(T^T)
    ちょっと離れたところに住んでる親戚のおばあちゃんが来てくれたんだけど、山菜おこわをどっさり作って持ってきてくれたんだよー(T_T)
    食べないわけにはいかないじゃーん(;_;)

    今日も朝から祖父の家に行って、庭の梅の木の梅を収穫したり、自分の車の中をめっちゃ掃除して洗車したり...
    とても忙しい1日でくったくた(>_<)

    今日は、たくさん食べてしまったし、ダイエットらしいことはあんまり出来なかったけど、だからといってヤケにならないで明日からまたしっかりとダイエットに励もう!!(>_<)

    今日はもう寝るー!!

    カロリー合計:06:53
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