5/22

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 54.9kg 48kg 31% (あと6.9kg) 156.3cm 54.9kgの体型
    体脂肪 31.3% 28.5% 25% 156.3cm 体重とBMI

 » 
2016年05月22日

  • むちっこ

    昨日は軽い運動と半身浴、お風呂上がりのストレッチ!でも、減ってないなー( ̄~ ̄;)

    今日は1日お出掛けで昼夜と外食になるので、少しでも減っていれば嬉しかったけど。。

    まぁでも、今日の数百グラムより長い目で見て減ることを目指して!!

    地道に頑張ろう。

    明日は増えてること間違いなしですが、めげずに記録します!

    せっかく出掛けるので楽しむことと、いっぱい歩いて少しでもカロリー消費します♬

    カロリー合計:07:13
    •  
    • コメント2件
    • みずき みずき
      今日は暑いみたいなので汗が出てダイエットにいいかも?と期待してます(笑)
      熱中症等気をつけて、お出かけ楽しんできてくださいヾ(@⌒ー⌒@)ノ
      2016.05.22 07:30
    • むちっこ むちっこ > みずきさん

      ありがとうございます♡日中は暑くて汗だくでしたたくさん食べたので予想通り増えましたが、歩いてたおかげで最小限の増加だったかな?と前向きに捉えてます(*´∇`*)笑
      2016.05.23 09:08
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.221 - 体重をグラフ化しよう

    、睡眠が浅くなっていることでも減りにくくなっているので、体重が増えてい ... 、夕食を食べた後か寝る前に最も体重が増えています。その差は食事量や運動量によって1~2kgもあることもありますが ... 、1kgくらいの差であれば食べすぎてもいないし、運動量も適度だといえます。 頑張っても体重が減らない原因は何です ... vol.221 - 体重をグラフ化しよう ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    しい中、ワークアウトを続けるのは大変じゃないんですか? 前日に仕事のスケジュールを見て、1日のプランを組み立てています ... (笑)。 激しく走ることだけが運動じゃないので、どんな形でも体を動かすことを続けるのが大事です ... 変ではありませんでしたか? 正直言うと、最初は食べるのが怖かったです。でも「体重が増えても、筋肉がついてい ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • しろくな
  • びすこ
  • ぷる
  • みずき
  • わたこ
  • キャロライン
  • ゆくろ
  • ゆのちゃん
  • アメジスト
  • kanoami
  • みきてぃ
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
むちっこ
むちっこ

156.3cm 52.7kg

日記
282
ライバル
0
被ライバル
12