やっとスタート地点に、、、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 51.2kg 49kg 8% (あと2.2kg) 167cm 51.2kgの体型
    体脂肪 20.4% 23.2% 19% 167cm 理想

2016年05月22日

  • ともちゃん

    減ったーーー

    やっと52キロ台を抜けた!!

    と言っても、油断したらすぐ戻りそうやし、ダイエットスタート時から0.2キロ減っただけ(^^;

    私は何をしてるんだー

    夜はミックスジュースにしてみてる(スムージー?)

    固形物を取るより消化に負担がかからないし、生で摂取できる酵素?がダイエットに良いんだとか?

    今は仕事落ち着いてるからミックスジュースする余裕もあるんで、気持ちが繋がってる時だけでも、やっていってみたいかな。

    ●朝 ブロッコリー、レタス、里芋煮

    今日は運動会だーー

    ●昼 弁当

    ●夜 チンゲン菜。みかん。バナナ、豆乳、ヨーグルトのミックスジュース

    カロリー合計:07:23
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