17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 65kg 50kg 14% (あと15kg) 159cm 65kgの体型
    体脂肪 35% 33.7% 25% 159cm モデル

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2016年05月22日

  • るるる

    朝:アーモンドミルク、オメガ3のサプリ

    昼:そば

    夜:豚肉ときのこの和風パスタ(柚子胡椒入り)、野菜と玉子のスープ

    間食:クッキー3枚、ティラミスかき氷

    運動:ストレッチ、足ぱか運動、徒歩で買い物(往復1時間10分)



    一度67.4kgまで太ったけど、5日前から急に痩せ始めました。

    カロリー合計:1385kcal07:45
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159cm 62.4kg

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