昨晩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 60.6kg 65kg 37% (あと0kg) 159.4cm 60.6kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 理想

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2016年05月22日

  • いつき

    21:50ごろ、急に食欲きてブラックサンダー3つ&五目ごはんおにぎりを食べるというオチ・・・・


    もぉ自分でも謎の行為(笑)↓

    生理4日目&旦那が今日から夜はいないから、今週は-断食とまでいかないけど、少食に務めよう!!週間にします(*≧m≦*)

    とりま57㌔まで戻す(☆o☆)


    ★朝食★
    水・コーヒー20㌍


    ◎お通じあり◎


    コーヒー20㌍


    アイスコーヒー20㌍


    ◎お通じあり◎

    アイス半分80㌍
    野菜ジュース146㌍



    15:30
    納豆・きゅうり一本・キャベツ(味噌マヨ)・ふき煮物少し420㌍


    肉みそキャベツ味見30㌍アイスコーヒー20㌍
    ちびの残し50㌍


    風呂上がり→59.8㌔

    よしっ!減ってきた!
    ただ、老廃物と浮腫み取れただけ(笑)



    明日からは、ちびも幼稚園だから平日カーヴィー頑張るぞぉー!


    明日も調整しますっ(*⌒▽⌒*)



    健康診断6/2に決まった!よぉーし!!約10日後!マジで頑張るぞぉー!
    せめて56㌔台にするっ!

    生理中 カロリー合計:806kcal07:46
    •  
    • コメント1件
    • なぁ なぁ すごい!
      めっちゃ低カロリーですね!
      見習います❤︎
      2016.05.23 06:28
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