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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61.3kg 55kg 25% (あと6.3kg) 154.5cm 61.3kgの体型
    体脂肪 37.7% 36.4% 27% 154.5cm 標準

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2016年05月22日

  • M

    くっそ!停滞期か?
    って食べたからなんだけどね(´・_・`)昨日は食欲すごかった…

    炭水化物極力取らないようにしてたけど、少し取るように変更!
    フラフープ1時間+隙間時間にストレッチ!
    あとゼラチンで無糖コーヒーのゼリーもメニューに追加!
    本当は寒天の方がカロリーは低いけど、寒天のあの硬さが苦手で…
    無糖コーヒーゼリーに豆乳かけてドロリッチ風で美味しかったー♡

    引き締まった体になるぞー‼︎

    カロリー合計:08:23
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