ダイエット11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 60.5kg 45kg 6% (あと15.5kg) 148.8cm 60.5kgの体型
    体脂肪 46% 45% 22% 148.8cm 美容

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2016年05月22日

  • さゆ

    やはり増えている・・・
    パンが無ければ減っていたということか・・・


    ・クロッワッサン
    ・ぶどう


    ・のり弁(ご飯半分)


    ・けんちん汁
    ・牛肉と豆腐の甘辛卵とじ
    ・めんたいご飯少し

    間食
    なし

    カロリー合計:08:31
    •  
    • コメント2件
    • ともっちゃいな ともっちゃいな その一口が…ってやつね〜>_<
      原因がわかれば対策も取れるから次回同じ轍を踏まなければOK❗️^ - ^
      2016.05.22 10:13
    • さゆ さゆ > ともっちゃいなさん
      そうですね~♪
      ゆる~い自分を戒めながら(笑)頑張ります!
      2016.05.22 21:31
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