第二百九十五日目:2016年5月22日(日)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

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2016年05月22日

  • しんじ

    (朝食)加熱梅干し、サラダ、トースト、コーヒー

    (Mercedes)あり

    (昼食)サラダ、ジャージャー麺、アイスクリーム③、煎餅、バナナ

    (運動)なし

    (夕食)加熱梅干し、漬け物、味噌汁、ほうれん草、酢豚、煮物、焼き肉のタレ、おろしにんにく、ご飯、くるみ、アイスコーヒー②、ブドウくるみパン、アイスクリーム

    カロリー合計:08:41
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